Así fue Wellnessing Getaway Online

Wellnessing Getaway fue una oportunidad perfecta para retomar viejos hábitos que contribuyen a nuestro bienestar. Incluso estando en casa, descansando del ritmo de vida diario, fue una buena oportunidad para mantenerse activo, aprender nuevas cosas y cuidar nuestra salud. 

El pasado 1 de mayo, a través del perfil de Facebook de Velas Resorts, compartimos diferentes talleres especialmente diseñados para brindarte una sensación de bienestar integral. Durante todo un día tuviste la oportunidad de experimentar un retiro wellness perfecto para renovar tu mente y cuerpo, conectar con tu ser interior y liberar tu potencial físico, mental y espiritual a través de la meditación, rituales, rutinas de ejercicios y hábitos saludables. 

Si no pudiste formar parte de esta íncreible experiencia, a continuación te contamos cuáles fueron los talleres que diferentes expertos del bienestar impartieron durante este día:

Amanece con energía

La primera clase fue Tonifica tu cuerpo con Rebecca Louise, quien es entrenadora y youtuber. Su rutina está diseñada para que llenes tu cuerpo de energía y te mantegas así todo el día.

Posteriormente, Rachael DeVaux, nutricionista y entrenadora personal, impartió una clase de 15 minutos Full body Workout, perfecta para ponerse en forma.

Momento de vitalidad

Hay distintos puntos de vista para estudiar lo que nos trae alegría, pero Nikki Sharp, conferencista e influencer wellness, nos dio una clase sobre La ciencia de la felicidad, con la finalidad de acercarnos y conocer cómo funcionan nuestras emociones.

Karla Tafra es maestra de yoga y nutricionista, ella nos habló sobre alimentación en el Taller de nutrición y superalimentos, en el cual pudimos conocer los beneficios de esta tendencia y porqué es importante incluírlos en el día a día.

Aumenta la alegría

¿Qué tal una Meditación para calmar el estrés y balancear la energía? La fundadora del Instituto Mexicano de Yoga, Ana Paula Domínguez, nos mostró una sesión muy relajante para practicar en casa todos los días. 

Explorar la creatividad por medio del arte trae grandes beneficios, gracias a Beatriz Madrazo, quien es psicoterapeuta enfocada a la expresión emocional a través del arte para niños, adolescentes y adultos, los conocimos y nos acercamos a la Terapia de arte.

La medicina alternativa tiene varias ventajas que complementan el bienestar, por ello, la experta en Rituales de ducha, Deborah Hanekamp nos compartió valiosos tips para transformar tu baño en un espacio de sanación.

Reconecta mente y cuerpo

Rebeca Sutton, entrenadora y experta fitness, le puso ritmo a nuestro día con una Rutina de baile, la mejor forma de divertirse enfocándose en el bienestar.

La sesión de Yoga y sanación de Danica Johnson fueron la opción perfecta para tomar un respiro y renovarse desde dentro, sin duda nuestro cuerpo y espíritu se sintieron más ligeros.

El cierre perfecto de este retiro fue una sesión de Sonidos de sanación con el pionero en la investigación y difusión de la sonoterapia, Roberto Gopar, quien por 26 años se ha dedicado a la sonoterapia y los múltiples beneficios que trae a nivel físico, mental y espiritual.

Te invitamos a disfrutar de cada una de estas clases y revivir la extraordinaria experiencia de bienestar que fue Wellnessing Getaway Online.